Cara Cepat Menurunkan Berat Badan

Cara Menurunkan Berat Badan – Setiap orang tentu menginginkan tubuh tampak sehat dan fit. Badan yang terlalu gemuk tentu mengindikasikan tidak sehat. Banyak orang mencari cara bagaimana menurunkan berat badan yang berlebih tetapi dengan usaha yang minimal. Pada artikel kali ini akan dipaparkan latihan yang bisa dilakukan sehari-hari untuk menurunkan berat badan tanpa harus mengkonsumsi obat penurun badan. Latihan latihan ini dapat dilakukan dalam rutinitas sehari-hari. Dengan latihan rutin maka berat badan akan turun dalam 20 hari.

Perhatikan gambar latihan cara menurunkan berat badan dibawah ini :

JUMPING JACK
Jumping_jack1
Dengan melakukan latihan ini selama 20 menit maka 300 kalori akan terbakar

BURPEES
Burpees_Kate2
Dengan melakukan latihan ini selama 10 menit maka akan membakar 500 kalori.

JACKKNIFE CRUNCHES
Burpees_Kate3
Dengan melakukan latihan ini selama 20 menit maka akan membakar 200 kalori.

Setiap latihan diselingi dengan waktu istirahat 5-10 menit. Dengan latihan selama 1 jam maka kalori yang terbakar mencapai 1000 kalorie dalam setiap 1 sesi latihan. Lakukan Cara Menurunkan Berat Badan secara teratur setiap hari maka berat badan akan turun sekitar 5 kg dalam 20 hari.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *